[powermanpapa]

hab mich heut vom Trainer anleiten lassen

er hat mir dann auch alternativ noch die "GoodMornings" ans Herz gelegt

jo, Flow, saubere Ausführung gaanz wichtig----sonst machts mehr kaputt als gut

aber ich werds mal beibehalten, weil mir sonst die Bauchmuskeln den Rücken krumm ziehen