[hellhimmelblau]

Zitat von joschi_grace

Nimmst Du die 12 kg Kettlebell? Ist das für Dich schwer?
Hattest Du vorher eine 8 kg?

ja ich nehme die 12KB, meistens.Aber für die getup situps nehme ich noch die 8er und für alle Übungen die einarmig sind.Die 4 kg sind doch ein ganz schöner Sprung da muss ich noch üben