[Student]

heute hab ich 1*Tabata (6*20 mit 10 Pause); 6*30sec einbeinig gemacht. bei den intervallen stell ich dann den rollenwiderstand auf die höchste stufe und mach so viel dampf wie möglich. ich muss aber sagen, dass ich mir nur den film dazu angesehen habe und mich nicht weiter informiert habe...