[big_kruemel]

HALLO ZUSAMMEN,

dies ist mein erster Beitrag hier im Forum. Schon mal danke für Eure Antworten.

Meine Frage zum Trainingsaufbau und Zeitmanagement.

Als zweifacher Familienvater ist es gar nicht so einfach die ganzen Trainingseinheiten in der Woche unterzubringen.
Ich habe aber das Glück, dass ich nur ca. 5km von meinem Arbeitgeber entfernt wohne und dort duschen kann.
Also habe ich mich so eingerichtet, dass ich morgens vor der Arbeit und abends auf dem Nachhauseweg meine Trainingseinheiten verstecke.
Am Wochenende will ich dann für die Familie da sein nur für ein paar Wettkämpfe Familienzeit opfern.

Wie seht Ihr das mit dem Training früh am Morgen und dann gleich mittags nochmal?

Ich lauf meisten zwischen 6:00 und 6:30 los. Dann lauf ich ca. 8 km und Nachmittags nochmal ca 8 km.
In den letzten paar Wochen habe ich morgens nur die 5 km gemacht und Nachmittags einen längeren Lauf 12 - 17 km.

Welche Variante findet Ihr besser?

Das Lauftraining mache ich Montags und Freitags. Mittwochs fahre ich mit dem Rad (30 km) zum Schwimmtraining (ca. 2,5 - 3 km).


Trainiert jemand von Euch auch in diesem Rhythmus?

Ich trainiere für die OD bei der Challenge Kraichgau.

so long Uwe