mauna_kea

Ein wenig Nachhilfe was Lauftechnik betrifft:
http://media.crossfit.com/cf-video/C...nningIntro.wmv

Brian MacKenzie über Crossfit(endurance)
Einer der besser reden kann als ich:
http://media.crossfit.com/cf-video/C...nningIntro.wmv

Ansehen ist Pflicht!

Tabatas auf dem Laufband - cool, werde ich demnächst mal im Studio ausprobieren:
http://media.crossfit.com/cf-video/C...RunTabata1.wmv