[harryhirsch77]

moin, sehr interessant alles hier! Echt klasse Forum. Dennoch eine Frage gerade zu diesem Thema hier:

Ich plane 4 MDs dieses Jahr, habe schon Langdistanz Erfahrung und von daher bin ich nicht unwissend. Aber um die MDs richtig auf Speed zu machen, empfiehlt es sicher den 8h MD Plan zu nehmen und zu pimpen, oder den 12h LD Plan und in der Intensitaet teilweise ein bisl zu erhoehen?

Vielen Dank!!