[Müder Joe]

Hm, ich habe nach Rad-, Lauf- und Schwimmtraining einen riesen Hunger. Aber vor allem nach dem Schwimmen. Dann gibts entweder Pasta, oder halt wahllos irgendwas essbares, wenn wir nach dem Schwimmen noch was trinken gehen....
Vor dem Schwimmtraining esse ich das letzte Mal 45min. vorher eine Kleinigkeit (Obst, meist Apfel oder Banane) und trinke Wasser dazu. Am WE vor langem Radtraining Müsli und Toast mit Marmelade. Vor Lauftraining nur Toast und in zeitlichem Abstand von mind. 1 Stunde vorher, sonst mag mein Magen manchmal nicht mehr. Klappt bei mir so am Besten.