[Huschpuscheldi]

Die Frage könnte auch lauten: Wieviele Höhenmeter sollte man pro Woche zurücklegen?
Wie macht ihr das?
Macht ihr gezielt Bergläufe oder ist halt die in oder andere Steigung mit dabei?
Meine Strecken sind eher flach.
Ich habe zwar nen Berg hinterm Haus, aber da gehts nur ca 130 Meter aufwärts, zwar recht knackig, aber dann müsste ich ein paar Runden laufen um auf ein paar Hundert HM zu kommen. OK eigentlich kein Problem. Aber bringts überhaupt was? Hab auch bischen Schiss, weil meine Achillessehne mal etwas steif war (Achillodynie), die wird beim Berglauf ja stark beansprucht.

Gruß