[Ausdauerjunkie]

@coffeecup:
Zeit sparen: Beim 2. Wechsel braucht man keine 7 Minuten
Wenn du nicht wirklich gut Rad fährst, erreichst du keine 5:30 und kannst vor allen Dingen keinen 3:30er Mara mehr laufen.
Zielzeit lieber 1 Std. höher ansetzen, beim 1. Mal - und weiter träumen, wenn es trotzdem klappt mit der Traumzeit: Gratuliere!