[joh]

kann jürsche nur zustimmen. Nach dem morgendlichen Lauf ernähre ich mich nach diesem Muster.
Das hat auch den praktischen Grund, dass das in der Firma am Schreibtisch ganz gut funktioniert (ist vielleicht mit Hotelzimmern ähnlich).
Ich spüre schon einen Unterschied, wenn ich dann Mittags zum Krafttraining gehe. Sollte das ein Placebo-Effekt sein, dann ist er recht wirkungsvoll

Mit Trainingslagern hab' ich keine Erfahrung, aber gilt nicht auch im Alltag: Je heftiger man regeneriert, umso mehr darf man trainieren?