Steigerung Kraft/Stabi Einheiten
Brauche mal Eure Hilfe.
Das ist noch Neuland für mich und ich bin mir nicht sicher, was hier effektiver ist.
Bei den Stabieinheiten überlege ich jetzt, ob ich die Haltezeiten verlängere, die Pausenzeiten verkürze, oder besser einen Satz mehr mache?
Bei den Krafteinheiten die Gewichte erhöhen, oder einen Satz mehr machen?
Und um wieviel Prozent sollte ca. gesteigert werden?
Was meint Ihr dazu, was ist effektiver?
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
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