[Meik]

Paddles lass mal lieber weg, die sind ok wenn die Technik passt. Das nehme ich bei der Zeit aber noch nicht an. Zugseile sind ok als Ergänzung zum Schwimmen wenn man etwas kraftorientiertes machen will, sie können aber keinesfalls Training im Wasser oder gar Techniktraining ersetzen. Techniktraining gibt aber auch Kraft.

Was du außerhalb vom Wasser eher machen kannst sind Übungen zur Rumpfstabilität. Such mal auf Tri-Szene, mauna-kea hat hier diverse Übungen dazu vorgestellt. (Vorsicht Aua )

Auch immer empfehlenswert: Sich filmen lassen! Selber zu sehen was man falsch macht ist IMHO manchmal noch besser als wenn ein Trainer einem nur was erklärt.

Lange Strecken lass erstmal weg. Viel Training und die Intervalle nur so kurz dass du eine ordentliche Technik durchhälst.

Gruß Meik