[fritz007]

So, nachdem ich wegen Schulterproblemen etwas pausiert habe war es Freitag wieder mal so weit.

Ich war schwimmen. Es hat ganz gut geklappt. Nächste Woche ist der Grundkurs zu Ende. Dann geht es in den Fortgeschrittenenkurs.
Morgen muss das Schwimmtraining wegen eines Rohrbruches ausfallen. Mal schauen wie ich das substituiere.

Gestern war ich wegen anhaltendem Regen auf der Rolle. 75 min und 40,2 km bin ich gefahren. Mein Pulsschnitt lag bei 160 Watt bei 129 Schlägen.
Heute wollte ich laufen. Doch meine Beine waren schwer. Es wird ZEIT mehr zu machen!!!