[feder]

hier mal etwas Theorie:

http://www.uni-greifswald.de/~sport/...fttraining.pdf

IMHO geht es nicht darum, mit dem Krafttraining irgendeine Disziplin zu simulieren, sondern das nervale Zusammenspiel zu verbessern, also mehr Muskelfasern anzusteuern und damit die Leistung zu verbessern.