[Jack]

Hi,
ich trainiere derzeit nach dem 8h KD Trainingsplan. Für unwissende kurz die Info der sieht folgendermassen aus:
Mo - Ruhetag
Di - kurzer lauf + Schwimmen
Mi - Rad
Do - Ruhetag
Fr - Laufen
Sa - Schwimmen
So - Radfahren

Ich würde jetzt gerne noch was für meine Schwimmform machen. Ein weiteren Schritt habe ich bereit mit einer Schwimmtechnik Stunde (45min) am Donerstag gemacht.
Meine Frage wäre nun wo ich am besten noch ne Schwimmeinheit reinbaue? Vll auch einfach nur ne kurze Einheit zb 1,5km

Danke schon mal für die Tipps!