[DasOe]

Ich esse grundsätzlich 3 Stunden vor jedem Training nichts. Trinke mir mein Wasser und fertig. Nach dem Schwimmtraining gibts noch eine Kleinigkeit, sonst wird die Nacht zu unruhig, meistens habe ich auch nur großen Durst und wenig Hunger. Samstagfrüh gehe ich nüchtern nur mit einem doppelten Espresso extra süss zum schwimmen. Danach schmeckt das Frühstück gleich nochmal so gut.