[speach]

Zitat von benedikt_rookie

Ich glaube speach ist nicht um 9 gelaufen sondern 9km

beides, mehr oder minder...
hat jemand anregungen für ein abwechslungsreiches radtraining?
ich will am liebsten in der woche grundlagen schaffen, am wochenende intervalltraining.
im grunde umgekehrt als ich es bei meinem lauftraining mache...
andrerseits mache ich sonntags meine langen, ruhigen läufe.
kann ein zu intensieves radtraining am vortag da hinderlich sein????
scheiße, ist das alles kompliziert