[speach]

moinmoin:-)
ich war gestern abend noch neun k laufen, heute ist ruhetag.
morgen werd ich dann zum erstenmal raus aufs rad, oder evtl. schwimmen, ist noch nicht sicher.
sonntags ist dann langlauftag, sollten so um die 15 werden.
ein schönes we allen, und das entspannen nicht vergessen;-)