[benedikt_rookie]

Morschen,
ich war Gestern auch fleissig. Erst war ich Schwimmen (1700 Meter) und dann noch eine Runde laufen (11km GA1). Schwimmen ging seit langem mal wieder gut. Das lag aber sicher auch daran, dass ich beim Beinschlag etwas neues ausprobiert habe. Ich war sicherlich zu steif hinten raus ab dem Kniegelenk. Vielleicht sieht es jetzt noch zu wild aus aber das kann man ja optimieren. Dann habe ich auch an meinem Armzug gearbeitet. Habe mir davor etliche Lehrvideos reingezogen und gemerkt das ich da komplett was falsch mache. Auch das hat eigentlich ganz gut funktioniert. Schneller war ich aber nur minimal

Heute wieder Schwimmen und wieder laufen. Morgen dann entweder der 3. Ruhetag oder Rad. Oder Sonntag Rad und morgen Ruhetag.

Benedikt