[hellhimmelblau]

ich habe folgendes errechnet und das ist natürlich gegen dickermichel ein Witz.Aber ich mache ja auch nicht die LD sondern die OD, und das sollte doch hoffentlich reichen

10/08
Lauf 5:15
Rad 5:00
S -
CF 2:35
Gesamt:12:50

11/08
Lauf 3:00
Rad 0:40
S 1:25
CF 3:26
Gesamt:8:31

12/08
Lauf 6:30
Rad 0:40
S 1:40
CF 6:10
Gesamt: 14:50

1/09
Lauf 4:41
Rad 2:15
S 0:40
CF 7:17
Gesamt:14:53

das machen andere in einer Woche und ich im ganzen Monat naja, war dafür aber anstrengend und das jeweilige warmup der CF-Übungen ist da nicht mit reingerechnet weil ich das nicht aufgeschrieben hatte.Warscheinlich hab ich auch Anfang Oktober nicht alles aufgeschrieben weil ich mich noch nicht in die Liste eingetragen hatte.So, kann ja nur besser werden, aber Schwimmen muss ich eindeutig mehr