[glaurung]

Zitat von aalbaer

Moin.

Ich war gestern beim Arzt. Das Knie hat keinerlei erkennbare Schäden. Mein Doc spekuliert, dass es sich um eine Reizung der Patellarsehne handelt. Er führt es auf meine Überlastungserscheinungen vom November zurück - zu viel gelaufen.... Erstmal nicht laufen, neue Schuhe (die sind auch dringend nötig und entspannen bis das Frühjahr näher rückt...hoffe es wird besser...

Wenn dem wirklich so ist, wie dein Arzt vermutet, kriegst du jetzt nen gut und ernst gemeinten Tipp von mir: Freunde dich schon mal im Voraus mit nem etwas längeren Genesungsprozess an. Wenn du Sehnenleiden durch immer wieder zu frühe Aufnahme des Trainings verschleppst, dann potenzieren sich irgendwann deine Probleme. Und sei äußerst vorsichtig und skeptisch, wenn Dir irgendwer erzählt, du müsstest jetzt dehnen. Ist im akuten Stadium extremst kontrproduktiv.
Ich würde 4 Wochen Laufpause machen.

Wünsch Dir gute Besserung.