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Thema: Schwimmtrainingsprogramme

Einzelnen Beitrag anzeigen

13.04.2007, 21:40	#11
leiti Szenekenner Registriert seit: 13.03.2007 Beiträge: 629	Falls jemand fad ist, mein heutiges Programm: 200 m ein 4 x 200 m Technik 6 x 200 m (1 - 3 steigernd, immer die letzten 50 voll) 8 x 50 m sprint (30 sek pause) 100 m locker 8 x 25 m sprint (20 sek pause) 200 m aus