[Skunkworks]

Zitat von crosser

Schwimmen, Schwimmen, Schwimmen. Ohne Zugseil und Paddles, nur Technik -Training. Wasserlage, Wasserfassen und Gleiten. Technik ist erstmal wichtiger als Kraft, die kommt dann schon von (fast) alleine. Tipps gibts hier im Forum genug, dazu noch die Filme.

Das kann ich bestätigen. Ich erfreue mich seit Beginn des Schwimmens (ab November 08) über kräftigere Schultern/Brust/Oberarme, mit ganz wenig zusätzlichem Krafttraining (Rumpf).


Zugseil ist aber trotzdem gut, um die Zugbewegung an Land zu simulieren. Das geht mit wenig Zug besser als mit ohne.

SW