[Mafalda_Pallula]

Zitat von Wagnerli

Ok,die kleinen Pausen habe ich nicht dazu geschrieben.
Nach den 400m sind es 15 sek und nach den 100m 10 sek.
Sorry

Ich glaube nicht, dass ich viel länger Pause gemacht habe, aber ich habe nicht darauf geachtet. Einfach kurz gewartet, bis ich wieder Luft hatte, um die nächste Bahn anzugehen. Ich habe im Moment nur 2x1h im Trainingsplan. Eine Stunde mache ich immer nur Techniktraining, die andere Stunde Deine Pläne . Aber später im Trainingsplan werden die Schwimmeinheiten auch noch länger.