[Helmut S]

Zitat von Steffko

Laut Trainer Atme ich eher zu spät, da ich zu lange noch Ausatme um nicht Wasser irgendwo zu haben wos nicht hin soll

Das ist nicht das Gleiche. Wir sprechen vom Timing und nicht vom Inhalationsvorgang. Das liegt entweder daran das Du

a) gegen den Wasserdruck unter Wasser nicht vollständig ausatmest und/oder
b) zu frühes Atemtiming hast und deshalb mit der Ausatmung unter Wasser nicht fertig wirst

und deshalb über Wasser noch ausatmen musst bevor Du überhaupt einatmen kannst.

Unbewußt hängt das meist mit Angst zusammen. Die hat fast jeder mit dem ich gesprochen habe. Zunächst gibt das keiner zu. Nach 20min sind die dann soweit, dass die Möglichkeit wenigstens eingeräumt wird . Unterm Strich ist das u.a. ne gewisse Lockerheit die Dir fehlt. Vertraue dem Wasser! Es trägt Dich und hilft Dir.

Da Deine Gleitphase ziemlich sicher nicht vorhanden ist, wahrscheinlich ebenso wenig wie der Druck beim Armzug, ist dadurch Dein Atemfenster extrem kurz. Der Rest ist Geschichte.

Das sind die klassischen Anfängerprobleme. Ich glaube das hat fast jeder. Da stimmt halt noch recht wenig zusammen. Das ist aber normal und nicht weiter tragisch.

Wenn die Übung da ist und die Lockerheit (oft wenn man schon nicht mehr daran glaubt), macht's plötzlich "peng" und Du schwimmst 500m am Stück oder so.

Das wird schon ...

Helmut