[speeedo]

Zitat von Anfänger0

ach ja und noch ne Frage, ich dachte immer man soll vorher Dehen, also nun mal gernerell, vorher oder hinterher?

es gibt ja versschiedene thesen, ich habe gehört: immer nur nachher dehnen.
abc-wärmepflaster gibts in der apotheke.

ich weiß aber nicht wo meine beschwerden herkommen. vermute dass aus der halswirbelsäule was ausgestrahlt wird. ist aber meine eigene diagnose. kann also leider nix versprechen...