[Gonzo]

Zitat von wasi

ich bin mit gordo noch nicht durch, aber schlägt der nicht auch sogenannte Strides fürs Laufen vor, in denen man 18 sek submax sprintet?

Ja, das tut er. Aber als eine Übung zur Lauftechnikschulung gedacht, nicht als eine Übung zur Verbesserung der Grundschnelligkeit/Sprintfähigkeit.

Zitat von wasi

Und, ist krafttraing an der Beinpresse nicht auch anaerob?

Nein, nicht das ich wüßte.