[Ausdauerjunkie]

Zitat von kaju

Vielen Dank für die (mehr oder minder) hilfreichen Antworten,

ABER:
beim Schimmtraining möchte ich mich langsam herantasten, d.h. 3x die Woche Schwimmen. Zuerst 10 x 50 m, dann 5 x (50m- Pause - 75 m), dann 8 x 75 m usw.

Wenn ich dann zusätzlich 2x laufe und 2x radfahre gibt es keinen trainingsfreien Tag .

..und was ist mit Krafttraining ?
Ich habe gehört es soll mindestens 1x die Woche, besser 2x die Woche Krafttraining zum Trainingsplan gehören (nach Friel).

Oder zählt das Schimmen nicht als Trainingseinheit, da sie zu kurz ist (nach 30 Minuten habe ich das Pensum absolviert). Die Pumpe geht dann auf Hochtouren und die Arme sind schwer, aber das hält nur kurz an.

Fragen Fragen, Fragen

Also, 30 Minuten Schwimmen, ok. Aber was spricht dagegen vorher zu Laufen??? Du sparst viel Zeit, denn du duscht nur 1 x, brauchst dich nur 1 x für die Doppeleinheit vorzubereiten, statt alles doppelt zu machen.
Ich gehe fast immer vorm Schwimmen laufen.
Mehrere Trainingseinheiten am Tag? Ja, logisch, denn wenn ich früh laufe, was spricht dagegen am Abend noch locker Rad zu fahren?
2 x Tag Training ist nicht ungewöhnlichl, besonders wenn es solche kurzen Einheiten sind.

Ich war z.B. Gestern um 22:00 auf der Rolle, wollte nur 1 Std. fahren, hab mich dann aber spontan entschieden, noch einen Lauf dranzuhängen, es war wunderbar, menschleer, die 6km vergingen wie im Flug!