[tacis]

Zitat von feder

ich hatte doch oben geschrieben, daß ich durch die div. Intervalle und Tempoläufe mein TEmpo und damit meine (derzeitige) Leistungsfähigkeit schon abschätzen kann. ob es dann für die volle Strecke reicht, werden wir sehen.

die Gefahr besteht m.E. auf den ersten Kilometern, wenn man sich durch die Euphorie dadurch verleiten lässt, zu schnell zu laufen. Von daher finde ich es gar nicht schlecht, vorab zu wissen, wie schnell man pro km laufen möchte und das auch konsequent per Laufuhr kontrolliert. Ich stoppe wirklich jeden Kilometer beim Marathon und weiß von daher sehr gut, ob ich im Plan liege. Und leider kann ich mich nicht von alleine so gut einpendeln, dass mir eine Zwischenzeit alle 5km reichen würde.

Also drück einfach das Knöpfchen an deiner Polar