[glaurung]

Zitat von dude

Freuqenz auf 180 hochschrauben (zuerst die Arme schneller, dann folgen die Beine automatisch), dann folgt der Mittelfusslaufstil von alleine.

Ungefähr das schreibt MM auch. Is auch logisch. Muss ma net erst den Dr. dafür machen. Je schneller man ist, desto leichter wird's mit dem Mittelfussstil.