[feder]

Zitat von Olli

Hm, wenn du aber deinen Puls nicht weisst und auch nicht weisst, wie schnell du laufen willst, was für zeiten willst du dann aufschreibeben?

ich hatte doch oben geschrieben, daß ich durch die div. Intervalle und Tempoläufe mein TEmpo und damit meine (derzeitige) Leistungsfähigkeit schon abschätzen kann. ob es dann für die volle Strecke reicht, werden wir sehen.