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Thema: Der Dicke will nach Köln

Einzelnen Beitrag anzeigen

26.01.2009, 09:28	#405
Raimund Szenekenner Registriert seit: 28.05.2007 Beiträge: 6.963	was bei einem freund von mir geholfen hat, war ackerschachtelhalm und diese übung: http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html allerdings ohne ballistische momente (langsam runter & schneller hoch aber keine schnelle beschleunigungen) __________________ Anekdote zur Senkung der Arbeitsmoral