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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 06-Base1 Start 12.1.2009
Thema: 06-Base1 Start 12.1.2009
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 26.01.2009, 08:54   #323
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von derstoermer Beitrag anzeigen
OK! Das klingt gut! Mit W11 am Mittwoch wirds schwierig, da bin ich doppelt arbeiten und erst gegen 20 Uhr wieder zu Hause. Ansonsten werd ichs so umsetzten wie befohlen .
Dann mach Mittwoch Pause und Donnerstag ne kleine Einheit, aber nicht übertreiben und nichts was Muskelkater gibt.
Vielleicht 5km laufen mit ein paar kleinen Steigerungsläufen.