[Helmut S]

Ich habe 3 Fragen zu den Sätzen mit 100 Wiederholungen:

1) Mit welchen Widerständen (% vom Max) und welcher Geschwindigkeit werden diese Wiederholungen ausgeführt?

2) Welchen Trainingsreiz sollen diese Sätze bringen?

3) Wo ist der Unterschied zu 100-200m Intervallen im Wasser?

Danke + Grüße
Helmut