[feder]

Zitat von Ulfila

O.K., das ist wirklich ein wichtiger Punkt. Wenn du nicht weißt, was in dir steckt, dann helfen dir nämlich auch keine Tabellen weiter.

Wie viel Zeit bleibt dir noch, um dein Marathontempo zu finden? Du kannst natürlich auch 10km-Zeiten umrechnen. Oder du gehst von deinem Puls aus. Naja, es gibt viele Möglichkeiten. Aber du solltest schon genau wissen, mit welchem Tempo du losläufst und ob es realistisch ist, dieses Tempo auch durchzuhalten.

nun ja, durch die Intervalle und die Tempoläufe, die ich in den letzten 6 Wochen gelaufen bin, kann ich schon abschätzen, welches Tempo ich laufen kann - ob ich das allerdings über die 42 km halten kann, werden wir sehen. ob ich evlt auch schneller laufen kann, werden wir auch sehen
ich habe mir im Grunde schon einen Plan gemacht, welches Tempo ich laufen will - allerdings eher "defensiv". ich möchte den Mara endlich mal gut durchlaufen können. wenn das funktioniert hat, werd ich beim nächsten mehr Gas geben