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Triathlon Trainingscamp Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
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Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Crunches ab dem 01.01.09
Thema: Crunches ab dem 01.01.09
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Alt 24.01.2009, 20:52   #755
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Crunchtime - 500 000 sind das Ziel

97150+150=97300

als isometrische tabataintervalle.
8*30Sek mit 20Sek Pause (mit 10kg)
wobei in der Pause das Gewicht oben gehalten wird.
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