mauna_kea

Eva
Heiligs Blechle.
Das war natürlich eine Einheit, in der ich meine Laufschwäche ausspielen kann.
5*800m sind nicht ohne.
Das war auch nichts besonderes bei mir. Schätze so grob 5Mintempo.

Dafür gingen die Klimmis gut - immerhin 150Stck.
Das wäre vor 2 Monaten noch unmöglich gewesen, diesmal aber recht flott ohne große Pausen.
maximal 10 Sek. und immer Serien zwischen 7 und 3 abfallend.
Bei den ersten beiden Ruunden sogar mit 10er begonnen.

Die Swings waren zwischendrin echte Erholung (16kg)

Zeit 38:47 - ein schweres Stück Arbeit. Vielleicht sind irgendwann mal sub 30 möglich - träum.

Ich habe fertig
jetzt gibts einen großen Berg Salat