[trimuelli]

Zitat von Ausdauerjunkie

Hallo, Jungprofi!
Viel Erfolg. Wieviel oder wie konntest du bisher trainieren? Was soll sich denn an deinem Training nun ändern, um weiter zu kommen?

Im letzten Jahr habe ich einen Wochenschnitt von ca. 12 Trainingsstunden gehabt. Dabei trainierte ich vor allem in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung sehr viel und intensiv. In der Winter / Übergangsphase konnte ich nicht so viel trainieren, wie ich benötigte, um eine entsprechende Grundlage aufzubauen. Z.B. hatte ich im Jahr 2008 nur kanpp über 3.000km auf dem Rad bis Mitte Mai absolviert. Andere Profis haben ca. das 3 fache an Umfang in diesem Zeitraum. Ein weiteres Problem ist die Regeneration. Während ich meinen hohen Trainingsumfang irgendwie um den Beruf herum und hinein gelegt habe, musste ich Abstriche in der Regeneration machen. Das Training morgens um 5:00 Uhr und/oder abends um 22:00 Uhr kombiniert mit Beruf und sozialen Verpflichtungen beeinflusst die Regenerationfähigkeit nicht gerade positiv.
Also: Ich sehe noch Leistungssteigerung durch 1. höheren Umfang und 2. duch bessere und mehr Regeneration.

Daniel