mauna_kea

wie kann man als soldat 8kg zunehmen ?
dann hätte er die zeit ja auch für training nutzen können.
ansonsten mein tipp:
x-training, pilates das geht überall. und laufen kann man eigentlich auch überall, wenn mans will.
und ruhig bleiben, darauf achten dass man nicht zunimmt und auf bessere zeiten warten.
ich habe ja auch nen langfristigen aufbau für die m75 hawaii 2037 da greife ich richtig an