[Jerome]

Hi

also ich trainiere momentan auch nur 1x wöchentlich das schwimmen und kann dazu nur sagen:

wenn du noch kein vollprofi bist, dann wirst du bei jedem wassergang wieder die technik halbwegs neu lernen müssen

wenn es denn bei mir mal schwimmen geht, dann 2 std lang so mir leider 30min erstmal wieder die technik gezeigt werden muss
sonst viel intervalltraining

so trainieren, dass man am ende totl fertig ist