[Ausdauerjunkie]

Zitat von mauna_kea

qausdauerjunkie
wenn du schonmal im studio bist, besuche doch auch einfach die nette dame, die den bauch/beine/po - pilates - was auch immer rumpfstabi kurs anbietet.
dann lohnt sich auch die stunde spinning.

davon ab bin ich sehr wohl der meinung, dass radfahren auch bei 60 minuten umfang sinn machen kann.
(zB tabatas)

Ja sag ich doch! Ich mach halt keine Kurse mit, sondern mach dann Krafttr. oder Dehnübungen oder, oder. Selbstverständlich lohnt sich 1 Std. Rad fahren, auch ohne knallharte Intervalle es geht ja auch darum, den Körper (dem faulen Hund) nicht vergessen zu lassen, daß es da noch was anderes gibt - nämlich Rad fahren. Also ich komme damit (auch mit vielen 1 stündigen Einheiten, locker geradelt) immer sehr gut über den Winter