[NBer]

Zitat von mnthemusic

....Jetzt meine Frage: Was ist langfristig besser?....

lange frage, kurze antwort: ja. und wenn man konsequent auch versucht mal in tieferen pulsregionen zu laufen, verbessert sich das sogar eher mittel-, als langfristig. sprich du kannst dann auch mit tieferen pulswerten ordentliche tempi laufen. war bei mir alles genauso, training imme rbis zum anschlag, dann zum ersten mal ne pulsuhr um und festgestellt, das ich für puls 160 hätte gehen müssen. kein halbes jahr späte rkonnte ich mit puls 130-140 ordentlich laufen........