[TriK]

bin zwar kein "Experte" - versuch's aber dennoch:

Beim Aufbau der Grundlagenausdauer findet das Training im aeroben Bereich statt. Dieser Bereich ist meist bis 75 % der HFmax.

Da es Dir vermutlich primär um die Grundlagenausdauer geht, würde ich mich eher am Puls orientieren.