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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - "Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
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Alt 15.01.2009, 09:46   #281
Flow
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Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.941
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (15 - 51 400m - 5) - ?
  2. *JO* (12 - 34 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Flow (12 - 14 900m - 6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  4. lonerunner (10 - 20 900m - 0) - Rückwärtsschwimmer
  5. dagro (9 - 24 600m - 4) - stille Wasser gründen tief
  6. felix__w (9 - 21 000m - 4) - schneller werden
  7. Neonhelm (8 - 22 200m - 0) - Haubentaucher
  8. Axel (7 - 17 300m - 4) - invalider Schwimmer
  9. engelchen (7 - 14 200m - 0) - Ex-brustschwimmer
  10. Wandergsellin (6 - 15 200m - 2) - bekennende Gernschwimmerin
  11. Garuda (6 - 14 150m - 0) - Freitaucherin
  12. Hubschraubär (6 - 13 200m - 0)
  13. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  14. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
  15. WeT (5 - 10 500m - 2) - ein Versuch ist es wert
  16. Kurzer85 (4 - 8 900m - 0) - !
  17. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
  18. Joerg aus Hattingen (2 - 5 300m - 0) - Möchtegernschwimmer
  19. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
  20. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Frühschwimmen

400m ein, 6x (50m "Technik", 50m Kr gesamt), 100m Lagen

-> 1100m

Habe mal meinen "Listen-Gestaltungs-Vorschlag" wahr gemacht ... wenn es euch nicht gefällt, können wir, oder ich, es auch wieder rückgängig machen ...
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