mauna_kea

@machmal
invers tabatas sind intensiver, denke ich auch. mache das ab und zu beim spinning. bei 10sek belastet man sich einfach höher als bei 20.

bei den tabatas gibts einige varianten 30/20 belastung/pause ist auch nicht übel.

ich hatte bei dir zuerst invers burpees gelesen, die sind auch heftig. leider gibts nirgens ein video davon.