[trimuelli]

Zitat von lifty

Mich würde z.B. mal interessieren, wie man bei sagen wir 1xTraining/Woche trainieren sollte ? Aus Zeitgründen beruflicher und privater Art kommt das Schwimmen bei mir eindeutig zu kurz, da mir

a) Radfahren und Laufen wichtiger sind

b) Schwimmen einen zu hohen Zeitaufwand erfordert, was die Fahrt zum Schwimmbad, das Training selbst und das ganze Drumherum angeht

Das wenig schwimmen suboptimal ist, weiß ich selber, aber irgendwo muss ich halt Abstriche machen.

Komm ich dann mal zum Schwimmen...wie mache ich es ? Nur lange schwimmen, Intervalle schwimmen ??

Wäre nett, wenn ihr mir mal helfen könntet, vielleicht seh ich ja den Wald vor lauter Bäumen nicht ?


Gruß Lifty

Vielleicht hast du ja mal die Möglichkeit mehrere Tage hintereinander zu schwimmen und damit erstmal einen Schwimmblock zu setzen. Danach kannst du ja wieder weniger schwimmen. Je seltener du aber zum Schwimmen kommst, desto härter würde ich trainieren. Meine Empfehlung für das "seltene" Schwimmtraining: Technikteil + harte Intervalle!

Grüße
Daniel

www.mueller-daniel.de