[dude]

Zitat von TriSt

Das geht mir auch so. Allerdings würde mich immer noch interessieren, ob z.B. 50 km an 4 Tagen oder an 7 Tagen gelaufen effektiver sind. Belastender empfinde ich Variante b).

In wiefern empfindest Du es als "belastender"? Meiner Ansicht nach ist das schlicht eine Frage der Gewoehnung. Die 7-Tage-Variante hat den Vorteil der generellen Laufoekonomisierung, waehrend die 4-Tage-Variante die Ausdauer auf laengeren Distanzen mehr beruecksichtigt, wobei es natuerlich darauf ankommt, wie man die 50km verteilt.
Beides hat seinen Stellenwert. Es kommt auf den Zeitpunkt des Trainings, die Intention und die Zielsetzung an.