[BigMacFX]

Mittwoch 07.01.
105 Minuten Spinning:
Der Kursleiter des Spinning-Kurses hat mich doch in arges Erstaunen versetzt. Die Fenster hat er nämlich fast für die kompletten 60 Minuten Kurs lediglich einmal kurz geöffnet . Aufgrund des 30 minütigen Aufwärmens (da waren die Fenster noch offen) war mir eh schon warm. War also dementsprechend froh, als der Kurs zuende war.

Donnerstag 08.01.
45 Minuten Schwimmen:
Das Ende der Druckphase gelingt mir immer besser Nur irgendwie habe ich meinen Rhytmus erst nach 20 m der Bahn gefunden. Da bleiben dann lediglich noch 5 m übrig. Werde im Sommer mal sehen, ob ich da frühzeitig ins Freiwasser wechsele.....aber da ist ja noch Zeit.

Samstag 10.01.
80 Minuten Laufen:
Ganz ruhiger Lauf. Allerdings war es auf der festgetretenen Schneedecke auch recht anstrengend mit dem Laufen. Zu allem Überfluss war der Warmwasserboiler nach dem Training defekt. Also ab ins Fitnessstudio und dort duschen

Sonntag 11.01.
100 Minuten Laufen:
Schöne lange Einheit durch das Umland. In Gesellschaft meiner Freundin und dessen Bruder ging die Zeit wie im Fluge rum. War froh, dass wir dann bei ihm duschen durften