[backy]

hi,

treten die knieschmerzen erst seit kurzem auf?
sprich bist du bei der kälte draußen unterwegs gewesen?

mich persönlich "plagen" knieschmerzen seit ~1 woche, ursache ist das exzessive radeln/laufen bei kälte..

ansonsten: du kannst die muskulatur rund ums knie stärken..als übliche verdächtige sind beinpresse, beincurls, kniebeugen (vorsicht) etc anzuwenden.

tendenziell würde ich aber erst mit KT beginnen wenn die Knieschmerzen nicht mehr akut sind! Ansonsten kann das KT nach hinten losgehen..

grüße und gute besserung!