[Nine]

@Pippi: Ich wünsche dir mal wieder gute Besserung! Hoffentlich muss ich das sobald nicht wieder tun, es wird Zeit, dass du vollständig gesund wirst!

@Wagnerli: Super, dass das Schwimmen bei dir so gut klappt! Das macht mir Hoffnung

Mein Training letzte Woche war wieder sehr aufs Laufen konzentriert. Abgesehen von einer Einheit auf der Rolle, war ich 7 mal laufen zwischen 30 min und 2 h 40.
So langsam muss ich mal daran gehen, mein Training etwas zu strukturieren. Bis zum Bonn Marathon wird erst mal das laufen im Vordergrund stehen, wobei ich aber auch die eine oder andere regenerative Einheit durch Schwimmen oder Radfahren ersetzen will. Außerdem ab und an mal koppeln. Und nach dem Bonn Marathon muss ich mich dann voll aufs Radfahren konzentrieren, damit das noch was gibt. Aber das wird schon alles werden...

Ich wünsche euch allen eine schöne Woche!

Nine